退職後に復活したヨガ教室が10月から臨時休業になってしまい、早くも楽しみがひとつなくなってしまいました。
ちょっと慣れてきたのでYouTubeでもいいかな…と好みの方を探してたどり着いたのがWellness To Go By Arisaで、カナダ バンクーバー在住のヨガインストラクター＆マッサージセラピストのArisaさんのレッスンです。
わたしは週末に行われるLIVE（無料）に参加しています。YouTubeだと誰にも見られず、途中ゆっくりしながら自分のペースでできるのでいいですね。
素敵な笑顔と柔らかい声で始まり、レッスン中には２匹のわんこがちょこちょこ顔を出してArisaさんのじゃまをしたり、カメラの前で寝そべったり、とても癒されるんです♡
Arisaさんについて
Arisaさん、日本で眼科医として勤務された後にカナダ バンクーバーに留学されて、そこでヨガと出会われたそうです。お話しのされ方が包み込むような雰囲気で、優しさのなかにもどこか説得力がある理由がわかりました。
週末レッスンの内容について
週末のレッスンは土日で内容が違います。
- 毎週土曜 朝9:15〜気分すっきり朝フローヨガ
- 毎週日曜 朝9:15〜ジェントル朝ヨガ
（いずれも日本時間）
そんなに激しくないので取り入れやすく、気持ちのいい一日を始めるのにぴったりなプログラムです。わたしはちょこちょこお休みしたり、自分のペースでゆるーい感じでやっています。
その他にも10分ほどの簡単な朝ヨガや瞑想についてのお話しなど、興味深いプログラムがたくさんあるので、その日の気分に合わせてプログラムを選ぶと楽しいと思います♫
まとめ
ちょっと重い腰を上げて朝から身体を動かすと、気持ちのいい一日を過ごせます。
始める前は少し気分が乗らなくても、終わったあとは清々しい気持ちになるんですよね。やってよかったと☆
Arisaさんのヨガウエアも可愛くて♡
Arisaさん、lululemon（ルルレモン）のデジタルアンバサダーもされています。
今はYouTubeでいろんなことを学べるから、おうち時間が楽しい。すっぴんで一日過ごせるから肌の調子も悪くないし。
ますます家からでない生活になってしまうのがこわいです(^^;
